美脚 健康的でキュートに!

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＜内容＞酸素消費量が多く、減量効果が大きい!ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる、それが、高石式サイクリング。

アクティブサイクリングで、健康ボディが手に入る。

＜収録曲＞1 自転車を知る(自転車は身体と環境にやさしい乗り物いろいろな自転車(1)クロスバイク ほか)2 有酸素運動の王者(メタボを知ろう-メタボは恐い行動体力を維持するためには? ほか)3 自転車通勤で健康になる秘訣(自転車通勤の運動効果自転車通勤をシミュレーションして実走行 ほか)4 さあ!走ろう(自転車に乗る前の7つのチェックポイントストレッチで筋肉をほぐしましょう ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-956077メディア：本/雑誌発売日：2011/04JAN：9784806911760高石式アクティブサイクリング自転車に乗ろう! 体脂肪の減少や美脚をめざして健康的にやせる (Sports Healthy Books-スポーツ健康術- 理想の体型・健康体へまっしぐら!) (単行本・ムック) / 高石鉄雄/著2011/04発売

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